山东省中医院康复科医生结合中西医理论作出详细科普，梳理肥胖带来的各类健康危害，详解夏季减重独有优势，分体质给出饮食宜忌，同时推荐多种中医外治手段与居家养护细则，给大众一套温和不伤身的夏日体重管理方案。一日三餐合理分配饮食，推荐早中晚三餐供能比为3:4:3。
2026-07-01