6月29日消息，据媒体报道，广东一名女子近日自曝，自己坚持跑步已有4年之久，却从未认真做过拉伸，结果导致小腿肌肉严重挛缩成硬块，绷紧时手感如同铁板一般，引发不少跑友关注和讨论。在运动时长方面，医生建议每次跑步最好控制在20至60分钟之间。
2026-06-29